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　　我们知道牛皮癣的危害很大，因此很多的人精神压力大，再加上情绪不稳，严重影响到了睡眠质量。牛皮癣的出现导致睡眠不好怎么办?专家提醒我们患者养成一个良好的生活习惯，保持平静的心情，拥有足够的睡眠时间。

　　患者要知道夜晚人体器官是排毒的最佳时期，如果牛皮癣患者不能保证充足睡眠的话，就会影响到排毒，长此以往对于身体健康极为不利。专家表示，睡眠质量与患者的身体有着直接的关系，想要拥有健康的身体，当然 必须要有好的睡眠，特别是牛皮癣患者，一些患者出现牛皮癣之后，瘙痒难耐，夜不能寐，出现失眠的症状，也极有可能会影响到病情恢复。

　　牛皮癣患者如果想要增加睡眠的质量，应该选择卧具，以卧木板床为宜，垫子尽量要柔软，平坦，厚薄适中，枕头要选择质地软硬适中的，富有弹性的。而牛皮癣患者睡觉最好是关灯，在睡觉之前尽量避免吃东西，以免影响睡眠质量。此外，患者还需要注意室内温和和湿度的变化。我们患者最重要的是接受科学的治疗，针对于牛皮癣治疗问题，我们要减少它的复发性，治疗需要本着以安全治疗为主，确保长期稳定疗效这一原则。

　　牛皮癣治疗上，只有积极有效的控制引起复发的因素，病情才能得到很好的控制，缓解或是临床治愈，甚至能够维持几年到十几年不复发。而纯中药治疗真是发挥了这样的效果，首先是从牛皮癣发病根源进行着手，其次内外综合而治，这样由内而外发挥治疗作用，起到防止病情复发的目的。纯中药治疗完全不含有对人体有害成人，也正是因为这样越来越受到广大患者的认可。