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睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。牛皮癣的出现给我们患者带来了很大的危害，且鳞屑脱落，瘙痒症状，使得我们患者难以入睡，严重影响到了睡眠质量，提醒牛皮癣患者的睡眠要保证。

患者在睡前避免大喜大忧，因为这样很容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡，我们患者需要养成规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。为了身体健康，牛皮癣患者一定要改正不良睡眠习惯。 睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量。为了提高睡眠质量，我们患者不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间。

患者最好是能够调节好自己的生物钟，要早睡早起，晚上不要喝茶和喝那么多的水，减少醒觉的次数。患者可以睡前喝一杯热牛奶，是可以增加患者睡眠质量的，另外可以听一些舒缓的音乐。另外，睡前保持安静，选择一个舒适的床，这样确保一个良好的睡眠空间，保证了睡眠质量。提醒患者睡眠不要依赖安眠药，以免长期影响身体健康。

牛皮癣患者一定要保持充足的睡眠时间，患者最好每天都要休息好，千万不好要出现睡眠不足的情况，这样的话会导致新陈代谢的失调，免疫力会降低，患者可以在中午的时候适当的休息一下。患者平时还应当注意个人饮食，由于鳞屑脱落导致维生素和蛋白质缺失，因此我们患者需要注意适当的补充些。

虽然目前牛皮癣不能彻底根治，但是可以治愈，有效防止病情复发，我院专家研发的抗复发专用药物从人体易感基因入手，深层达到病灶部位，由内而外发挥了治疗作用，从而起到了防止病情复发的目的，且验证它可以起到防止病情至少3到5年不复发的，值得我们患者信赖。