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　牛皮癣是比较难治疗的，大概就是因为它的反复发作吧。它的情况是比较复杂的，因此我们必须要保证它是不复发的。那么对于牛皮癣来说，朋友们是要如何有效的预防牛皮癣的复发呢。下面我们就请专家来详细的讲解一下吧。

1、牛皮癣患者可以多到户外散散步，晒晒太阳，有助于帮助患者补充钙质。一般情况下，上午8点-10点，下午4点-6点，是钙质吸收的黄金时期，如果时间允许，可多到户外走走，呼吸呼吸新鲜空气。

2、保持良好的生活习惯，室内要经常通风。广州牛皮癣医院夏季和冬季都不适合长时间开空调，如开空调也应保证温度适宜，不然会导致毛孔堵塞，汗液不能正常排出，引起牛皮癣发病。

3、多锻炼身体，有助于增强自身免疫力，提高抵抗能力。这对牛皮癣的治疗及恢复有很大的帮助。平时可以适当的参加体育锻炼，如慢跑、跳绳、踢毯子、打羽毛球等简单的体育运动，既增加了体育爱好，还提高了自身免疫力，何乐而不为呢?

4、饮食要科学合理，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。不要食用辛辣刺激的食物，如果长期饮食不当会促使体内某种微量元素的大量缺失，引发体内微量元素的失衡，从而发病，所以牛皮癣患者保证均衡的饮食是十分重要的。

如何预防牛皮癣才能避免复发?对于这个答案其实就是这么多了，希望患者们能够保证我们的身体是相当健康的，要是真的出现一些问题了，就必须要去医院更好的治疗，同时控制好我们自己在生活中的方方面面。